Dance - Medicine in Ulm
In der Stille zur Essenz von dir selbst erwachen. Musik und Bewegungs- anleitung nehmen dich immer tiefer in deinen Energiekörper. Das ist dance-medicine: integrierend, heilend, inspirierend, und ganz bei Dir.
Auch bei seelischen und körperlichen Beschwerden geeignet.
Yoga und Meditation - Urlaub in Portugal
Ankunft am 15.06.2019 | Abreise am 22.06.2019
Samstags, 10.00 – 11.30 Uhr
11. Januar / 8. Februar 2020
Ab März
Dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr
3. März / 31. März / 28 April / 26. Mai / 7. Juli
Relaks, Raum für Bewegung und Entspannung Schillerstraße 1/5, 89077 Ulm,




Sofia Ferreira: wenn wir Yoga in der Natur im Freien üben,
spüren wir unseren Körper als Teil der Elemente,
der Geist wird ruhig und ausgeglichen. Unter der Sonne
Portugals in einer unberührten Naturlandschaft können wir
einen herrlichen Urlaub mit Yoga und Achtsamkeitkeitstraining verbinden.
In dieser Woche üben wir Asanas, die helfen, den Körper Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verleihen. Durch diesen Aufbau des Körpers kann der Geist klar und ruhig werden. Es geht
darum, einen inneren Ort zu schaffen, und die Möglichkeit zu entdecken wie man Yoga im Alltag integrieren kann. Eine
gesunde Mischung aus traditionelle Hatha-Yoga, gepaart mit dynamischen Elementen bilden die Basis unserer Stunden Dabei suchen wir immer eine gute Balance zwischen Entspannung
und Herausforderung, gepaart mit viel Liebe und Hingabe.
Ursula Ritter: Achtsamkeits -Meditation und mindful movement
In die Stille eintauchen, im Atem sein, nirgendwo hingelangen wollen,keine Agenda verfolgen. In den Meditationen
regeneriert sich die eigene Energie dadurch dass Du tief mit deinem Sein verbunden bist. Du erfährst dich in deiner Präsenz, erkennst deine Potentiale sowie deine Saboteure. entwickelst Glück und Zuversicht und stärkst deine eigene Intuition.
Zum Aufstehen morgens 30 Min.
Nach dem Wunsch der Gruppe können wir mehr
Meditation und Körperarbeit einbringen.
Der Ort:
hier gibt es einen Video:
https://www.facebook.com/quintaalgarve/videos/10155971368524453/
QUINTA Apartado, 191 Caminho da Foia P-8550 Monchique
Wir wohnen in einer schönen portugiesischen Quinta am Rande des malerischen Bergen von Monchique in der Nähe der Silberküste. Die Quinta Algarve, ist ein umgestaltetes
Herrenhaus. Alle Zimmer sind traditionell, liebevoll, und gemütlich eingerichtet mit einem Hauch Shabby Chic. Alle Zimmer haben ein Badezimmer mit Dusche oder Badewanne. Die Quinta bietet viel Natur & Raum für Privatsphäre oder gemeinsame Zeit. Am Pool gibt es viele Sonnenstunden und für jeden ein Plätzchen.
Ein paar Gehminuten entfernt liegt der kleine Ortskern, wo sich zahlreiche hübsche Lädchen durchstöbern, oder in einem der Cafés ein kleiner Snack oder ein Getränk genießen lassen. Alle Wanderwege der Umgebung sind auch für Neueinsteiger geeignet. Zum Strand ist es auch nicht weit (mit Auto oder Bus). Frank und Janine, die Besitzer der Quinta bieten zusätzlich Geführte Wanderungen, Massagen, Klangreisen sowie Reiki.
Organisatorisches & Konditionen:
Reisezeitraum :Ankunft am 15.06.2019 | Abreise am 22.06.2019
Gesamtpreis für 7 Tage Yoga- Meditation- Urlaub: 600 €
Unterkunft & Soul Food
Übernachtungen im DZ / DBZ/
EZ auf Wunsch
Der Einzelzimmer Zuschlag beträgt 150 € / Woche
Die Küche der Quinta versorgt uns mit vegetarischem Frühstück und einem liebevoll gekochten 3 Gänge Dinner. Auf besondere Einschränkungen und Intoleranzen bitten wir vorab hinzuweisen damit dies berücksichtigt werden kann.
Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)
07.30 – 8.00 geführte Meditation
08.00 - 09.15 Uhr Yoga / Meditation
09.30 - 10.30 Uhr Frühstück / Brunch
ab 11.00 Uhr Freizeit um die schöne Umgebung zu erkunden
18.00 Uhr Meditation und Mindful Movement, wahlweise nach
dem Essen
19.00 Uhr Vegetarisches 3 Gänge Dinner
Exklusive:
- Hin & Rückflug - Zielflughafen ist FARO
- Flughafen Transfer Hin & Zurück
Gerne helfen wir bei der Organisation des Transfers, so können Fahrgruppen gebildet werden und ein günstiger Tarif vermittelt werden
Unser Tipp: Mietwagen sind günstig über lokale Anbieter zu mieten und machen dich flexibel für Ausflüge z.B. zum Strand oder in die umliegenden Orte